2016年6月28日
色々あって辛いとき、泣きたいとき、
むすっとしてふさぎ込みたいとき、
必ず、誰にでもありますよね。
そんな時は、少しだけでも笑顔を無理やり作ってみませんか？
そんなん無理やわ！と言いたくなると思いますが、
下記のように考えてみましょう。
普通であれば、『幸せだから笑顔になる』と思います。
ただ、人間の脳は不思議なもので、逆もしかり、な法則があるのです。
体の変化と心は、
面白いくらいにお互いに影響しあっています。
怒った顔をすると怒りがこみ上げてき、
泣きそうな顔をすると悲しくなってきます。
同じように、笑顔を無理やりにでも作ると、
幸せホルモンであるセロトニンという脳内ホルモンが分泌されます。
体→心という順番も、影響力が大きいのです。
気分というものは、後からついてくるもの。
そう思って割り切って、ちょっとだけでも笑顔を作る時間を増やしてみましょう
また、笑顔を作ることで、癌をやっつけてくれるナチュラルキラー細胞が活性化され、
免疫力も上がってくれるという研究もあります！
そんな私も、この記事を書きながら、
一人で笑顔になっています。
なんだか、気分が穏やかになってきたかな…
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