幸せへの一歩～自分への許可②～

『幸せへの一歩～自分への許可①～』の続きです。
私がアフォメーションでうまく行かなかったのは、
やはり自分がほど遠く感じるものを言い聞かせるのは、
逆に不快に感じてしまったからです。
それで、少しだけ言い方を変えるようにしてみました。
「私は楽観的な性格になれるよ」
「私は人付き合いが得意になれるよ」
「私は幸せになれるよ」
これで、自分自身の中での抵抗が、
かなり消えました。
そして、後々矢野惣一さんの『問題解決セラピー』という本の中で、
「自分にパーミション（許可）を与える」
というものを目にしました。
そこには、アフォメーションをする際に、
自分に「～しても良いよ」という許可を与えるのです。
先ほどの例で言うと、
「私は楽観的な性格になってもいいよ」
「私は人付き合いが得意になってもいいよ」
「私は幸せになってもいいよ」
これを読んだ時には、
本当に心にピンときました。
むしろ、今までどんなに自分が、
「私は幸せになる価値がない」
「私は幸せになってはいけない」
と自分に言い聞かせ、
それが幸せになれる要素全てを排除していたか、
ということに気づけました。
この方法でも、抵抗がある方もいるかもしれません。
はじめは、優しく愛を込めて、
自分のインナーチャイルドに向かって言ってあげてください。
続けていれば、少しずつ受け入れることが出来るようになるはずです。
もちろん、アフォメーションの基本形「私は～である」
の方法でぴったりくる方は、
その方法が合っているということなので、
そちらを使うと良いでしょう☆
自分自身の心の状態に合わせて、
カスタマイズしてあげてくださいね！
今日も、皆さんの心が平和でありますように。
愛を込めて。
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