Blog 価値観を探るワーク
おはようございます！ Harmony-I 心理セラピストのあやのです。 突然ですがみなさんは、「自分が何を大切にしているのか」言語化できますか？ いわゆる『価値観』と呼ばれるものです。 私たちは、日々様々な行動や意思決定を、自分の価値観に基...
2020-01
Blog 
Blog ネガティブな波動に合わせて、少しずつ変化する
本当にしんどいなぁと思うとき、ポジティブに考えろと言われたって、そんなのとっても難しい。 私もうつだったり精神的に落ち込んでいたとき、明るい言葉や本を見るだけで嫌気が差した。 前向きな言葉なんて、見るのも嫌だった。 そんなときは、「自分って...
Blog 仮想現実
NLPを学んでいると、なんだか無敵に思えてくる。 結局起こっている事象ではなくて、自分のそれに対しての反応で自分が苦しむのであれば、 捉え方、感じ方を変えて、嫌な出来事じゃなくしちゃえばいい。 この世に「現実」なんてものはなくて、全て自分の...
Blog 違和感を持つこと
違和感を持つこと、ネガティブな感情を持つこと。 それはだめなことではなくて、 「今の生き方、自分には合ってないかも？」「ほんとうにそれでいいの？」 と潜在意識が教えてくれているサイン。 いつもポジティブでいることだけが大事なのではなくて、違...
Blog ほんとうの自分を生きること
これまでずっと悩んできたことがある。それは自分がうつ病を治したけど、それをどうやったら人の役に立てられるのかがわからない。 私の苦しみ、治ったきっかけ、すべて私だけの経験。 再現性がない、そう思ってきた。 でも違った。 身近な大切な人が苦し...