おはようございます😃☀
Harmony-I 心理セラピストのあやのです。
早くも、週の真ん中に来ましたね♪
後少し！
さて、今日はタイトルにある様に、
「ハピネス・アドバンテージ」
という考え方についてご紹介したいと思います。
みなさんは幸せについて考えるとき、ついついこんな思考になっていませんか？
「もう少しお金があったら幸せになれるのに…」
「成功したらきっと幸せになれる…」
…と言いながらこれを書きつつわたし自身も、
気がついたら無意識にこの思考になっていますね😅
危ない危ない。。。
なんと、ポジティブ心理学では「成功したらから幸せになる」のではなく、
「幸せだから成功する」ということが明らかになっています。
これをハピネス・アドバンテージ（幸福優位性）と呼びます。
実体験として皆さんも思い当たることも多いと思いますが、
人は「幸せだなぁ」と感じている時の方が、
頭の働きが早くなったり、やる気が湧いたりすることが実験からもわかっています。
ハピネス・アドバンテージの例は…
・クリエイティブになる
・社交的になる
・免疫システムが強化される
・マルチタスクができる
・忍耐力が上がる
・健康状態が良くなる
・思いやりが増す
・細部に気を遣えるようになる
・手際が良くなる
・寿命が伸びる（何と！幸せの人の方が長生きするそうです）
などなど、本当にいいことばかりですね。
つまり、状況や機会に「幸せにしてもらうのを待つ」のではなく、
今すぐ、どうやったら幸せになれるか…をこちらから見つけて行くことが大切なんです。
そして人それぞれ「幸せ」だと感じる時も様々ですし、
それぞれ違った形があるので、「自分のための幸せレシピ」をカスタマイズしていくことが必要です。
そうすることで昨日よりも少し幸せな自分に近づくことができるし、
いつまでも幸せの青い鳥を探して見つからなかった…なんてことにならなくても済むかもしれません。
自分で変えていける40％とは？幸福の公式について、また2種類の幸せについては、
下記記事をご参考にしてください⭐️
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