2020-09

みなさんおはようございます。 Harmony-I　心理セラピストのあやのです。 今日も素敵な1日になりそうですね・・・☆ さてさて、今日は私自身も実践中で心が楽になるセルフケア、 「書く」ということについて書いていきたいと思います。 書くこ...

皆さんこんにちは。 Harmony-I　心理セラピストのあやのです。 スッキリと、とってもいい気持ちの気候ですね〜☆ 外の空気を吸うだけで幸せになります。 さて、今日は心のモヤモヤを取り除く①ということで、 簡単にできるワークをご紹介してい...

みなさんこんにちは。 Harmony-I　心理セラピストのあやのです。 少しずつ涼しくなってきましたね。 秋の訪れを感じて、心がワクワクします・・・☆ さて、今日はタイトルにもあるとおり、 アファメーションについて書いていきたいと思います。...

こんにちは。Harmony-I　心理セラピストのあやのです。 ９月に入り、少し気候も落ち着いてきた・・・ようなそうでもないような。 季節の変わり目は気持ちも不安定になりやすかったりしますよね。 今日はそんな、「不安な気持ち」について書いてい...