皆さんこんにちは。
Harmony-I 心理セラピストのあやのです。
スッキリと、とってもいい気持ちの気候ですね〜☆
外の空気を吸うだけで幸せになります。
さて、今日は心のモヤモヤを取り除く①ということで、
簡単にできるワークをご紹介していきたいと思います。
私たちは、生まれてこのかた、不要な思いこみ（ビリーフ・メンタルブロック）
をたくさん身につけてきて、たくさんそれに翻弄されてきました。
私が個人的に最近感じるのは、
色んなワークを通じて少しずつ自分が軽くなることで、
ポジティブな情報や気持ちに簡単にアクセスできるようになってきたということです。
やはり全ては波動でてきているので、
余計なゴミ（ゴミ呼ばわりしてごめん）を取り除いて軽くなればなるほど、
本来の愛、光の波動に近づいていくんだなーと思います。
そうすることで、その波動に近い状況、人、物が引き寄せられてくるんですね。
ということで、今日はバシャールの電球のワークについてご紹介したいと思います。
ちなみに、バシャールはご存知の方も多いと思いますが、
ダリル・アンカという方がチャネリングしている高次の地球外生命体です。
スピリチュアルに興味のない方は、「一体何じゃそら」と思うかもしれません。
ここではバシャールについて詳しく解説していくことはしませんので、
ご興味のある方は調べてみて下さい。
そんな怪しげな！と思った方もいらっしゃるかと思います（笑）
私自身はあまりスピリチュアルに詳しい方ではありません。
ただ、スピリチュアルだろうが心理学だろうが、
机上の話ではなく自分に効果のあるものを積極的に取り入れることを意識しています。
ぜひ皆さんもやってみて「これ使える！」というものがあれば、
日常生活に取り入れていただけたらと思います。
ちなみにNLPではサブモダリティの変換に近いもので、
心理学やNLP、ホ・オポノポノなどでも、似たようなイメージワークはたくさんあります。
結局、入り口が違うだけで、自分の意識に働きかけるという方法は、
根本的には同じなのですね。
脱線して長くなりましたが・・・電球のワーク。
やり方はいたってシンプルです。
①今ある嫌な気持ちや状況をイメージし、目の前にその気持ちや状況の電球が光っていることをイメージします。
②その電球をくるくる回して取り外します。
③「こうあったらいいな」と思うことを直感的に感じ、それを新しい電球として付けます。
・・・これだけです（笑）
1分もかかりませんね。
私は最初、「ふーん」って思って遊び感覚でやってみましたが、
なんだか簡単なのにすごく気持ちが軽くなる！！
ということで驚いて、それから嫌な気持ちになったりネガティブになったときは、
仕事中や色んなタイミングで行うようにしています。
天才催眠療法家のミルトン・エリクソンは、
ネガティブ感情と向き合うことの大切さを説いています。
それは、「何か癒されるべきものが見つかった」ということであり、
それを通じて自分自身を癒すことができるからです。
そして癒すことができるとその分ひとつ、私たちの心が軽くなっていきます。
時にはそのひとつがとてつもなく大きいものに繋がっていて、
びっくりするような変容を起こすこともあります。
本来はネガティブな感情って不快だし、できれば感じたくないものですが、
それを癒してあげることでより楽に本来の私たちに戻って生きることができるようになっていきます。
なので、嫌な気持ちが見つかったら「ラッキー♪」という気持ちで、
ひとつひとつ癒してあげましょう。
私もそうやってひとつひとつ癒してきていますが、
気がついたら私の身体まで（物理的にではないですが笑）、どんどんと軽くなってきています。
まだまだ見つかるブロックはたくさんあると思いますが、
ワークを使って楽しみながらブロックを解除していきたいと思います♪
今日も素敵な1日になりますように・・・☆
＊このブログでは「ブロック解除」と「ビリーフチェンジ」という言葉はほぼ同意で使用しています。
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