もしかして・・・私ってHSP（繊細さん）？ 〜生きづらさを感じているあなたへ〜

・毎日生きているだけで刺激が多すぎて、普通に生活することが大変・・・。

・日々の細かなことにいちいち反応して疲れ切ってしまう・・・。

・毎日、恒例の一人反省会が欠かせない・・・。

そんなあなたは、人口の約20%を占めると言われている、HSP（繊細さん）かもしれません。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

電話に出る同僚の声、遠い席なのにいつもと少し違った話し方をしているのがわかる。

何か他部署からクレームでもつけられたか？

今月納期のあのプロジェクトについてだろうか。。

昨日相談されていたことが関係ありそう。

もっとしっかり作戦練っておけばよかったな・・・。。

家で。家族にただいまと声をかける。

反応が遅い、声のトーンがいつもよりも低い。

視線が合わない。何か怒らせるようなことあったかな・・・。

あー、今日も疲れたなぁ。

早く一人になりたい。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

いかがでしょうか？

HSPさんは刺激に敏感な故に、ついつい周りにばかり意識を向けてしまいがちですよね。

でも、本当にケアするべきは自分自身です。

（それが難しいんだけど。）

私たちHSPが苦しみから解放され、自分らしくイキイキと生きていくヒントは、

よく言われているような

メンタルトレーニングでも、

ポジティブシンキングでも、

鈍感力を身につけることでも、

ありません！！！

私たちは、HSPであるということを「弱点」ではなく「ギフト」であると認めることができます。

そのためには、自分自身をよく知ること・・・の前に知ろうとすることがとても大事です。

あなたは、自分のこと、知ろうとしていますか？

・・・これは私たちにとって、とっても怖いこと。

こんな自分認めたくない。

こんな自分は嫌いだ。

そうやって私たちは日々、自分自身を否定して生きています。

怖くても、苦しくても、

「自分を知る」というプロセスを飛ばして、

「楽に」生きることは長期的には不可能です。

まずは少しずつでも大丈夫なんです。

「今日何食べたい？」

「今、どんな気持ち？」

「あー、悔しいんだね。」と自分に声をかけてあげること。

ほんの小さなことから始めましょう。

それが全てのスタートです。

HSPの皆様が少しでも楽に、自分らしさを発揮して幸せに生きることをお祈りしています。

それでは、今日は一旦ごきげんよう✨