Blog 味噌作りに挑戦！健やかに生きることは、健やかに食べること。
2022年3月2日（水） おはようございます！ Harmony-I 心理セラピストのあやのです✨ 唐突ですが、先日（2/24）手作り味噌に挑戦してみました！ 私のこれまでの反省は、 心に問題を抱えすぎていたために、そちらへのアプローチばかり...
Blog Blog 「弱さ」は本当に悪ですか？私たちが持つ「弱さ」が与えてくれる力とは
2022年2月27日（日） こんばんは！ Harmony-I 心理セラピストのあやのです😌 今日は、「Vulnerability」についてお話ししたいと思います。 Vulnerabilityという英語は、日本語に訳すと、「脆弱性、弱さ、脆さ...
Blog もしかして・・・私ってHSP（繊細さん）？ 〜生きづらさを感じているあなたへ〜
2022年2月23日 こんばんは！ Harmony-I 心理セラピストのあやのです。 昨日は素敵な22年2月22日というとんでもないゾロ目の日でしたね✨ 私はブログ、書き損ねました・・・が、皆様は素敵な一日をお過ごしになられたでしょうか😊 ...
Blog 恋人から傷つけられたと感じときは？対処法2点と注意事項5点
2022年2月20日 おはようございます！ Harmony-I 心理セラピストのあやのです。 今日はなんだか日付に2が多いですね・・・ これだけでなんだか素敵な日になりそうな気がする朝を過ごしております。 さて、今日は恋愛関係において、 難...
Blog 恐怖や不安を感じる一番の原因とは？ 〜私たちがついつい忘れてしまっていること〜
2022日2月19日（土） みなさん、こんにちは。 Harmony-I 心理セラピストのあやのです。 確定申告の季節ですね〜 心がザワザワしていらっしゃる方、とても多いのではないでしょうか😅 実はこの「確定申告」という営みを通じて私が個人的...
Blog 逃げたい時は、逃げても良い。
みなさんこんばんは😃 Harmony-I 心理セラピストのあやのです。 大分寒くなってきましたね・・・ そして今日は満月ですね🌕 満月は体調不良や精神的に不安定になる方も（私もです）いると思うので、 お身体には十分気をつけてくださいね。 さ...
Blog 究極のカンタンセルフケア「ジャーナリング」
みなさんおはようございます。 Harmony-I 心理セラピストのあやのです。 今日も素敵な1日になりそうですね・・・☆ さてさて、今日は私自身も実践中で心が楽になるセルフケア、 「書く」ということについて書いていきたいと思います。 書くこ...
Blog ネガティブを手放そう！ブロック解除のワーク①
皆さんこんにちは。 Harmony-I 心理セラピストのあやのです。 スッキリと、とってもいい気持ちの気候ですね〜☆ 外の空気を吸うだけで幸せになります。 さて、今日は心のモヤモヤを取り除く①ということで、 簡単にできるワークをご紹介してい...
Blog アファメーションは実は危険！？取り扱い要注意なそのワケ
みなさんこんにちは。 Harmony-I 心理セラピストのあやのです。 少しずつ涼しくなってきましたね。 秋の訪れを感じて、心がワクワクします・・・☆ さて、今日はタイトルにもあるとおり、 アファメーションについて書いていきたいと思います。...
Blog 不安が止まらない…不安とうまく付き合う方法
こんにちは。Harmony-I 心理セラピストのあやのです。 ９月に入り、少し気候も落ち着いてきた・・・ようなそうでもないような。 季節の変わり目は気持ちも不安定になりやすかったりしますよね。 今日はそんな、「不安な気持ち」について書いてい...