シアワセヘノトビラ

自分がマイノリティで居続けること。 そうすることで、人に対して寛容になれる気がするし、共感できることが増えたような気がする。 意識的に選んできたわけではないけれど、そういえばいつも自分のコミュニティの人と違う道を選択してきたように思う。 ア...

つい最近会った、小学校からの幼なじみに言われたこと。 「エンパスって知ってる？」 「何それ？」 話を聞いていたら、自分にとても当てはまることがわかった。 「さくちゃん、かなり当てはまると思って！次会うときに言おうと決めてたんだ！」 と教えて...

自分が「失敗作」であることへの感謝。 最近それを強く思うようになった。 「失敗作」というと語弊があって、少し強く聞こえてしまうけれど… いつか電車の中でこの単語が浮かんだ。 つまり、「誰もが羨む完ぺきな自分」ではなく、人をたくさん傷つけてき...

「あなたが必要」と言われること。 少し嬉しい気持ちになるかもしれない。でも、「必要」って本当に良い感情なのかな？と思う。 私の中では「必要」は依存に近いイメージで、だから人に対して「大事」と思うようにしている。 ものに対しても同じ。「これが...

どうしてこんなにも、私たちは他人の人生を生きようとするのかな。今日着ている服。今している仕事。今住んでる家。今一緒にいるパートナー。今あなたの周りにあるもの、今一緒にいる人たち、どれだけが自分が欲しいと思ったもの？どれだけが、人に受け入れて...

幸せは、必ず自分から始まる。 みんなが自分の幸せに責任を持つ世の中になれば、きっと世界はもっと平和になると思う。 飛行機で流れる「酸素マスクは必ず自分から」というアナウンス。これほど世の中の真実を語るものはないと思った。 自分のケアができな...

自分が見る世界は、本当に自分の心を映し出すスクリーンでしかない、改めてそう実感している今日この頃。心が生き生きしていて明るいとき、周りにある全てのものが光を帯びて見える。周りの人皆が素敵な人で、大好きになる。でも心が弱ってしまって重たい気持...

とにかくクリーニングすること。 毎日の出来事に圧倒されて、心が疲れてしまう。 思い通りにいかなくて、がっかりしてしまう。 本当に私たちは日々色んな気持ちを抱えて、頑張ってる。闘ってる。 ても私たちの本当の仕事は、クリーニングすること。 私の...

巷では、「うつは一生完治することはない」「再発する」と言われています。 私は個人的には、嘘だと思っている。 今の日本でのうつ病治療は、基本的に薬物治療が主流。 対処療法なので、薬だけでは根本的な解決策になっていない。 私は、根本的な心のクセ...

うつになってよかった 自分にとって何が本当に大事で、何が偽りなのか、見分けられるようになった のんびりすることを大切にすることができるようになった 人の痛みがわかるようになった。（少なくとも想像したり共感できるようになった） 愛情が溢れるよ...